Lebenshüte – Rollen
Wir nehmen in unserem Leben zahlreiche Rollen, sogenannte „Lebenshüte“ ein. So sind wir nicht nur Mutter/Vater, sondern gleichzeitig auch Partner/in, Tochter/Sohn, Freund/Freundin, Arbeitnehmer/in, Vereinsmitglied usw.. All diese Rollen erfordern unsere Aufmerksamkeit und stellen unterschiedliche und teils gegensätzliche Anforderungen an uns. Wir müssen trösten, begleiten, zuhören, Grenzen setzen, organisieren, vermitteln, Leistungen erbringen und vieles mehr. Rollenvielfalt kann leicht zur Belastung statt zur Bereicherung werden.
Zeit für mich trotz Rollenvielfalt
All unseren Rollen gerecht zu werden, gleicht einem Kraftakt. Dabei kommen wir selbst oft zu kurz. Wir haben das Gefühl, dass die Zeit nie ausreicht, um allem und jedem zu genügen. Das schlechte Gewissen ist unser ständiger Begleiter, weil irgendjemand oder irgendetwas immer hinten runterfällt. Wenn die Alltagspflichten erledigt und die Kinder im Bett sind, fallen wir häufig nur noch erschöpft auf die Couch. Es fällt uns schwer, uns beispielsweise zum Sport aufzuraffen, obwohl wir wissen, dass es uns gut tun würde. Für abendliche Verabredungen mit Freunden fehlt uns oft die Energie, weil wir befürchten, am nächsten Morgen nicht fit genug für die Anforderungen des Tages zu sein. Gleichzeitig wären genau diese Aktivitäten wichtig für unser seelisches Gleichgewicht. Wir befinden uns gefühlt im viel beschriebenen Hamsterrad und versuchen, den Spagat zwischen all diesen Rollen bestmöglich zu meistern. Dieses Phänomen ist weit verbreitet. Heutzutage scheint es nahezu normal, ständig unter Termindruck zu stehen und durch den Alltag zu hetzen. Es ist wichtig, dies wahrzunehmen und frühzeitig gegenzusteuern. Idealerweise, bevor sich gesundheitliche Folgen, zum Beispiel Schlafstörungen, Ängste und Erschöpfungszustände oder körperliche Beschwerden, bemerkbar machen.
Mein Angebot
Manchmal fehlt die Zeit bzw. die Achtsamkeit sich selbst gegenüber oder ein wohlmeinender Impuls von außen. Zusätzlich verstellen häufig eigene (überhöhte?!) Ansprüche den Blick auf die augenblickliche Situation. Hier können wir gemeinsam ansetzen und herausfinden, welche Rollen Ihnen wirklich gut tun und welche Rollen Sie eher belasten. Vielleicht entdecken wir alte Glaubenssätze aus Ihrer Kindheit und Jugend, die bis heute einen schädlichen Einfluss auf Ihr Handeln ausüben. Diese können wir gemeinsam enttarnen und – falls nötig – verändern. Auch kleine Schritte können große Wirkungen entfalten. Es ist meist gar nicht notwendig, das komplette Leben auf den Kopf zu stellen.
