Rollenvielfalt

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Lebenshüte
Wir nehmen in unserem Leben zahlreiche Rollen, sogenannte „Lebenshüte“ ein. So sind wir nicht nur Mutter/Vater, sondern gleichzeitig auch Arbeitnehmer/in, Partner/in, Tochter/Sohn, Freund/Freundin, Vereinsmitglied usw.. All diese Rollen erfordern unsere Aufmerksamkeit und stellen sich ändernde Anforderungen an uns. Wir müssen trösten, begleiten, zuhören, Grenzen setzen, organisieren, vermitteln, Leistungen erbringen und vieles mehr.

Zeit für mich
Dabei kommen wir selbst oft zu kurz. Wir haben das Gefühl, dass die Zeit nie ausreicht, um allem und jedem gerecht zu werden. Das schlechte Gewissen ist unser dauernder Begleiter, weil irgendjemand oder irgendetwas immer hinten runterfällt. Wenn die Alltagspflichten erledigt und die Kinder im Bett sind, fallen wir häufig nur noch erschöpft auf die Couch. Es fällt uns schwer, uns beispielsweise zum Sport aufzuraffen, obwohl wir wissen, dass es uns gut tun würde. Für abendliche Verabredungen mit Freunden fehlt uns die Energie, weil wir befürchten, am nächsten Morgen nicht fit genug für die Anforderungen des Tages zu sein. Wir befinden uns gefühlt im viel beschriebenen Hamsterrad und versuchen, den Spagat zwischen all diesen Rollen bestmöglich zu meistern. Dieses Phänomen ist weit verbreitet. Heutzutage scheint es nahezu normal, ständig unter Termindruck zu stehen und durch den Alltag zu hetzen. Es ist wichtig, dies wahrzunehmen und frühzeitig gegenzusteuern. Idealerweise bevor sich gesundheitliche Folgen, zum Beispiel Schlafstörungen, bemerkbar machen.

Mein Angebot
Manchmal fehlt die Zeit oder die Achtsamkeit sich selbst gegenüber oder ein wohlmeinender Impuls von außen. Eigene (überhöhte?!) Ansprüche verstellen häufig den Blick auf die augenblickliche Situation. Hier können wir gemeinsam ansetzen und hinterfragen, was Sie wirklich brauchen und was Ihnen wirklich gut tut. Vielleicht entdecken wir alte Muster aus Ihrer eigenen Kindheit und Jugend, die ggf. veränderbar sind und auch verändert werden sollten. Auch kleine Schritte können große Wirkungen haben. Es ist meist gar nicht notwendig, das komplette Leben auf den Kopf zu stellen.

Seminarangebot: Auszeit vom Alltag – Zeit zum Auftanken nur für mich
Sehnen Sie sich schon seit längerem nach einer Auszeit von Ihrem stressigen Berufs- und Familien-Alltag und möchten gleichzeitig die Zeit nutzen, über nachhaltige Veränderungen im Umgang mit Stresssituationen nachzudenken? Dann schenken Sie sich selbst dieses Seminar, aus dem Sie einen Koffer voller Ideen mitnehmen werden.
In Kleingruppen- und Einzelarbeit werden wir Ihren individuellen Stressauslösern auf die Spur kommen, Glaubenssätze hinterfragen und so einen Perspektivwechsel vornehmen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die auf Ihre persönliche Situation passen und sich mit wenig Aufwand gut in Ihren Alltag integrieren lassen.
Ich freue mich auf Sie!

Samstag, 17.10.2020, 10.00-15.00 Uhr, Praxis Wortreich, Pfarrer-Zauner-Str. 8, 85635
   Höhenkirchen-Siegertsbrunn
Kosten: 69 EUR 
Anmeldung über Kontaktformular, per Email oder telefonisch

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