Veränderungen – Fluch oder Segen?

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier, so sagt man. In der Tat laufen viele unserer alltäglichen Tätigkeiten im Routinemodus ab, ohne dass unser Gehirn allzu viel Energie aufwenden muss. Doch gerade in den letzten Monaten ist das Leben der meisten von uns durch die Covid-19-Pandemie kräftig durcheinandergewirbelt worden. So ziemlich alle Lebensbereiche erfuhren teils gravierende Veränderungen.

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Unsicherheit & Ängste von Kindern und Jugendlichen gut begleiten

Die Corona-Pandemie hat das Berufs- und Familienleben bei den meisten von uns gravierend verändert. Sie hat sowohl bei uns Erwachsenen als auch bei unseren Kindern und Jugendlichen große Unsicherheit und Ängste hervorgerufen. Wie können wir als Eltern unsere Kinder und Jugendlichen in dieser herausfordernden Zeit gut begleiten? Und wie können wir für uns selbst möglichst

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Home-Schooling  – ein echter Kraftakt für die ganze Familie

Hatten Sie auch gehofft, dass die Schulen nach den Osterferien wieder öffnen, sodass Sie nicht mehr im Home-Schooling gleichzeitig Lehrer für alle Fächer von Deutsch über Mathe bis hin zu Latein und Chemie, verständnisvoller Unterstützer in Krisensituationen, kreativer Motivator bei akuter Unlust, Experte für alle möglichen (und unmöglichen) digitalen Tools und Kontrolleur über den Bearbeitungsstand

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Online-Beratung – wie kann das funktionieren?

Auch und gerade in Zeiten, in denen das öffentliche Leben durch Ausgangsbeschränkungen heruntergefahren wird, gibt es Beratungsbedarf bei Familien. Der familiäre Alltag erfährt momentan bei den meisten Familien gravierende Veränderungen. Kinder gehen nicht mehr in den Kindergarten bzw. Schule, nicht mehr in den Sportverein und treffen keine Freunde mehr. Eltern arbeiten vermehrt im Home Office.

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Hilfe, mein Kind schläft immer noch nicht allein!

Häufig bekomme ich die Frage gestellt, ab welchem Alter ein Kind im eigenen Bett bzw. im eigenen Zimmer schlafen sollte. Die Tonalität dieser Frage ist in der Regel eine Mischung aus Sorge und Ärger. Sorge darüber, sein Kind zu sehr zu verwöhnen, wenn man es lange im Elternbett schlafen lässt. Ärger, weil sowohl die eigene

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Sichere Eltern-Kind-Bindung von Anfang an – Kursangebot für werdende Eltern

Wenn man werdende Eltern fragt, was sie sich am allermeisten für ihr Baby wünschen, nennen sie am häufigsten Gesundheit. Darüber hinaus äußern die meisten Eltern den Wunsch nach einer liebevollen und engen Beziehung zu ihrem Kind. Doch wie kann der Beziehungsaufbau von Anfang an gut gelingen? Worauf sollten werdende Eltern achten? Was ist überhaupt eine

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Rückblick & Ausblick – Gute Vorsätze für das neue Jahr 2020

Die Weihnachtszeit lädt dazu ein, auf das ausklingende Jahr zurückzublicken und sich Gedanken über das kommende Jahr zu machen. Was hielt 2019 für Sie bereit, an positiven Überraschungen, spannenden Begegnungen und anstrengenden Herausforderungen? Und was wünschen Sie sich für das kommende Jahr? Am häufigsten werden „mehr Zeit für die Familie“ und „mehr Sport“ genannt. Die

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Stimmungstief oder behandlungsbedürftige Depression?

„Wie geht’s dir?“ – „Ach, geht so, bisschen depri, aber ist ja auch kein Wunder bei dem grauen Wetter.“ In der Tat sinkt bei vielen Menschen mit abnehmendem Tageslicht auch die Stimmung. Wir fühlen uns müde und erschöpft, antriebsarm, sind niedergeschlagen und reagieren schnell gereizt. Aber was unterscheidet eigentlich ein vorübergehendes Stimmungstief von einer behandlungsbedürftigen

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Geschwisterstreit – Fluch und Segen zugleich

Tochter: „Gib das sofort wieder her, sonst sag ich es Mama!“, Sohn: „Nein, das gehört mir. Dann sag es ihr doch, blöde Ziege!“, Tochter zu Mama: „Paul hat mir mein Spielzeug weggenommen!“, Sohn: „Stimmt gar nicht, ich hab zuerst damit gespielt!“ Geschwisterstreit – wer kennt das nicht? Wo Geschwister miteinander aufwachsen, sind Konflikte unausweichlich. Konflikte

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Einschulung: Abschied und Neubeginn

Ein bedeutsamer Tag rückt immer näher – die Einschulung Ihres Kindes. Vielleicht geht es Ihnen, wie mir damals. Ich hatte äußerst gemischte Gefühle. Auf der einen Seite war große Vorfreude. Ich war gespannt auf die neuen Erfahrungen, die uns als Familie mit Schulkind nun bevorstehen. Und ich war stolz, dass mein Kind den nächsten großen

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Balanceakt Familiengründung – Eltern werden (sein) und Paar bleiben

Veränderungen und neue Rollen durch Familiengründung Die Geburt eines Kindes, insbesondere des ersten Kindes, gehört – zumindest aus psychologischer Sicht – zu den sogenannten „kritischen Lebensereignissen“. Dies bedeutet, dass sich durch den Familienzuwachs die bestehende Lebenssituation stark verändert. Zahlreiche neue Herausforderungen müssen bewältigt werden. Aus einem Paar werden Eltern. Aus Eltern werden Großeltern. Unsere Beziehung

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Glaubenssätze – unbewusster Einfluss auf unsere Gefühle und unser Verhalten

Seit unserer frühesten Kindheit wachsen wir mit bestimmten wiederkehrenden Sätzen unserer Eltern oder anderer enger Bezugspersonen auf. Wenn wir beispielsweise häufig zu hören bekommen „Stell dich nicht so an!“, „Du musst dich einfach mehr anstrengen!“, „Selbst ist der Mann/die Frau!“, „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen!“, etc. verinnerlichen wir diese Aussagen. Wir nehmen sie früher

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